Eu também passei por todos esses sintomas e acreditei que não havia saída. Apesar de soar um pouco assustadora, a ansiedade tem controle. Digo isso pois depois de pesquisar bastante, encontrei várias abordagens, comecei a testá-las mas no início nenhuma delas parecia adiantar. Continuei minha jornada com muita pesquisa e estudos a partir de artigos científicos rumo a ansiedade zero até criar o plano que vou apresentar para vocês.
O PAZ é um plano prático e que, se executado corretamente, vai te ajudar a alcançar a ansiedade zero! As principais formas de controlá-la incluem mudanças simples na sua rotina.